スタッフブログ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市 整体:免疫力を上げるには?

2022年08月19日 [記事URL]

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発酵食品がいいとか、睡眠が重要とか
いろいろな情報が出ていますね

それも悪くないですが

なにが自分の免疫力を下げるのかが
わかればそれをしなければいいですよね

このことができてなくて
いろんなことをやっても効果が少ないです


一番免疫力を下げるのが
「自分を大事にしないこと」
です

これを無意識にやっていることが怖いのです

たとえば
家族のために、会社のために・・
自分が頑張る

子供の夢が叶うのならば
自分はどうなってもいい

とか

自己犠牲は
免疫力を下げてしまいます

頑張ってる人は癌になりやすい
ともいいます


次にこんな言葉をつい言ってしまうこと
不平不満、ぐち、泣き言、悪口、不安、心配なこと

これが免疫力を下げます

周りに、こんなことばかり言う人がいたら
近づかないほうがいいですね

不安になってもいいし、心配になってもいいんです
ただそれを言葉に出さなければいいのです

ニュースを見るとつい不安になりますよね
あまりニュースは見ない方がいいですね

実際に
ニュースを見なくても生活には支障がないですね


じゃ免疫力を上げるには

自分を好きになる
自分を大事にする
自分が幸せだから、周りが幸せになるのです


明るく前向きな言葉を言う

感謝して生きる

「ありがとう」
の言葉はすごく効果があります

自分に対しても「ありがとう」

周りの人に対しても「ありがとう」


そうしていると
免疫力もどんどん上がっていきますよ



大野城市 整体:治りやすい人と、なかなか治らない人

2022年05月13日 [記事URL]

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「ありがとう」を言っていくと
体が修復されていきます

だけど
「ありがとう」を言っていって、すぐに結果が出る人と
なかなかでない人がいます

この違いはなんでしょうか

なかなか結果が出ない人には
・いろんな観念がある
社会通念、雑念、トラウマ
「ありがとうを言っただけで治るなんて・・」
「やっぱりダメなんだ・・・」

・肉体に残る古い記憶、感情

そういったものが潜在意識にあってじゃまをしている

すぐに結果が出るひとは
・意識の状態が整いやすい
・素直である
・こだわりが少ない

小林正観さんは脳波が、まどろみの状態、すこしボーとした状態が叶いやすいと言われてます
逆に頑張る、集中すると叶いにくいそうです

知識を詰め込む人、自分の病気については、お医者さんより勉強している
痛みや体調の変化をすごく気にしてしまう
一か所の痛みが軽くなったら、別の個所を探してしまう
このような方は結果が出にくいようです

意識を整えるにはニュース番組をあまり見ないようにするとか
心地よい音楽に身をゆだねるとか
良くなっている部分に目を向けるとか

中村天風さんは、言葉の力を重要されていて
どんな状態でも「痛い」とは決して言わなかったそうです

現象は無だそうで、それをどう感じるかで、そちらの方へ引っ張られます

痛みでも
「痛い」というと痛い側へ
「大丈夫」というと大丈夫な方へ

「痛い」と言ってもいいけど言った後に
「でも大丈夫だよ」
と付け加えればいいようです

もしかすると
結果が出にくい人は
無意識に
不平不満悪口、泣き言、ぐち
を言っているのかもしれませんね

例えば
雨が降った時に
「雨か、天気が悪いな」
「風がひどいね」
これは天気に向かって文句を言っているのです

「きついな」
「疲れたな」
「この痛みが無ければ」
・・・
チェックするといろいろありますよ

でも
「ありがとう」
を言っていると
その間は
不平不満悪口、泣き言、ぐち
を言わないんですね

だから、いつも
「ありがとう」
を言っているといいということです



大野城市 整体:猫背の改善には!

2022年04月30日 [記事URL]

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背中が丸くなって、巻き肩になる

そんな猫背の改善ですが

多くの人が、背中を伸ばして、肩を後ろに
引こうとします

一時的にはそれで改善するかもしれませんが
すぐに戻ってしまい
あきらめてしまう

猫背を治すのは難しいと思ってしまいます

それは
やる方法が合ってないからです

肩甲骨を動かしたり、背中を伸ばしたり
肩を後ろにやっても
なかなかうまく行かないのは

体の前側が引っ張っているからです

肩を後ろにやっても
胸が縮まろうと引っ張るので
すぐに戻ってしまいます

背中を伸ばそうとしても
体の前側がお辞儀をするように
丸まろうとするので戻ってしまいます

ゴムで引っ張っているものを無理に伸ばそうと
している感じです

両方で引っ張り合うので疲れてしまいます

そうではなくて
体の前側の引っ張っているのを緩めることです

お腹の肉が下がって、肋骨を引き下げて
胸を引き下げて、首、顔を引き下げているのです

まずはお腹の下がって縮んでいるものを緩める
そして引き上げます
これが丹田というおへその下5cmくらいの
お腹の真ん中にあるところで
引き上げる感じです

そして次は肋骨を引き上げます

つまりは
お腹が縮まっていると猫背が改善しにくい
ということです

よくお腹がポッコリと出ている人は
縮まってないのではなくて
お腹が重心からずれて垂れ下がっているのです

当院では姿勢の改善から
猫背やO脚などのお悩みにも対応していますので
お気軽にご相談ください

#整体 #猫背の改善 #巻き肩 #体の引き上げ #大野城 #下大利 #白木原



大野城市 整体:胸で考え、肚で動く

2022年04月15日 [記事URL]

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胸はハートチャクラ
愛情の源です

頭で考えて言った言葉や行動と
胸で考えて言った言葉や行動と
何が違うのか?

そこに
愛や感謝があるかどうか
ではないでしょうか

温かい言葉をかけられたとき
胸が温かくなりますよね

胸は愛を感じるところ、つながるところです

頭で考えると、心配や不安なことが出てくることも
多いです

胸の真ん中あたりの奥のほうに
温かくて光り輝くものを思い浮かべて
そこで思う、考える習慣をつけると
人にたいして
温かい接し方ができて
人から喜ばれることになります


肚は丹田です
いつも言っていますが
動くときの意識は肚からです

肚で動くと
体全体が調和して無理のない
動きが出来てきます

腕だけ、足だけの力ではないので
重いものを持っても
腰や腕などを痛めることも少なくなります

では頭は?・・・

計算や勉強、記憶など
いろんな働きがありますが

頭はクリアに、空にすることがいいのでは
ないでしょうか?

と最近は思っています

何もしなくても今の人たちは考えすぎです

頭を空にすると思うくらいで
ちょうどいいのではないでしょうか?

#整体 #胸で考え #肚で動く #ハートチャクラ #大野城 #下大利 #白木原



大野城市 整体:腰痛改善に効果的な体の使い方

2022年04月07日 [記事URL]

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腰痛の予防、姿勢の矯正
ダイエット効果
全てに効果的な使い方です

丹田は目に見えませんし
体の組織として丹田というものはありません

あくまで意識上のものですね

へその下5cmくらいのお腹の中の部分
と言われます

イメージですので、人によって位置は違いますし

意識するほど、わかりやすくなります

チャクラでいうと第2チャクラです

姿勢の要は腰ですが、もっと細かくいうと
丹田になります

腰というと、多くの人が背中側をイメージすると
思いますが

背中側をイメージして、いろんなことをやると
腰を痛めることも多いです

体を動かすいろいろな動作に
この丹田の意識がすごく重要です

昔の人は、帯を巻いていましたので
自然にこの感覚がついていたのでしょう

相撲ではまわしですね

骨盤を締めることによって丹田の感覚を活性化します

脱力するときも、抜いた力を丹田に集めていきます

やればやるほど、奥が深い使い方がありますが

今回は、一番重要な丹田の使い方です

それは
「丹田を意識する」

ということ
最初に書いたように
丹田は目に見えません
ですから
自分が意識しないと
働かせることができません

おへその下5cmの体の中心に丹田がある
と意識すること

そして、ここが体の中心だと意識すること

そして常に意識しながら動くこと

です
常に意識するということは習慣です

だんだんと意識する時間を増やしていくと
自然に丹田の意識ができてきますよ

#整体 #丹田の使い方 #丹田の意識 #腰痛予防 #大野城 #下大利 #白木原



大野城市 整体:頭を軽くする

2022年04月04日 [記事URL]

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前回のブログで
頭からエネルギーを取り入れる
ということを書きましたが

頭が重い
つまり頭の中に重いものが詰まっている
するとエネルギーが入りにくいです

エネルギーを取り入れていると
頭もだんだんと軽くなってくるのですが
頭が軽い状態の方が取り入れやすいです

軽いものは上にあがり、重いものは下にさがりますよね

上半身、頭は軽く、
下半身は重い、しっかりしている
これが昔からいい状態と言われます

実際に
体が辛い人、頭が痛い人の頭を持つと
すごく重く感じられます

意識、エネルギーで変えられます

ぎゅっと縮まる、締まるイメージだと
固く、重くなります

逆に柔らかく、緩まる、開くイメージを持つと
柔らかく、軽くなります

顔のマッサージをするような感じで
優しく外に開いていきます
特に眉間の部分はしわをなくすように
開きましょう

額から上は花が開くように
頭の上が大きく開くイメージを持ちましょう

頭の上が花開いたら
そこから天のエネルギーが入ってきます

どんどん取り入れて
頭の中がクリアになるイメージで
しばらくやっていると
頭がすごく軽くなりますよ

#整体 #頭を軽く #エネルギー #イメージ #大野城 #下大利 #白木原



大野城市 整体:頭から気を取り入れる

2022年04月02日 [記事URL]

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鬱(うつ)や頭痛、目の疲れ肩こり・・・
あらゆる症状に効果的な
頭から気を取り入れる方法です

気というのはエネルギーですね

このエネルギーが不足することで
いろんな不調を引き起こします

病気ではなくても
なにか集中できない
ついイライラしてしまう
がまんできなくて怒ってしまう

こういうことも
エネルギー不足が多いです

頭のてっぺんには重要なツボがありますし
頭蓋骨の縫合があるところです

チャクラでいうと第7チャクラで
宇宙から、天からのエネルギーを受け入れて
チャージするところです

ここが働いていないと
いつまでたっても満たされていないし
何をやってもエネルギー不足になります

エネルギーを取り入れる
やり方は簡単です

まずは頭のてっぺんを刺激します

頭頂部を触るとボコボコしていますので
そのあたりを優しく触って刺激します
強い力で行うと逆の効果にもなるので
気持ちいいくらいの力で行いましょう

なんとなく緩んだ、柔らかくなったと感じたら

頭のてっぺんと天(宇宙)がつながっていると
イメージして
頭の上を開いてそこからエネルギーが
入ってくるとイメージしならが
ゆっくりと呼吸をします

吸う時にエネルギーが入ると思うと
やりやすいです

どんどんとエネルギーを
取り入れていくと頭がクリアに軽くなっていきます

取り入れるエネルギーもキレイな輝く
黄金色でもいいし、白銀色でもいいです

エネルギーは全て意識、イメージの世界ですので
やっていくとイメージしやすくなって
うまく取り入れられるようになりますよ

#整体 #頭から気を #エネルギー #イメージ #大野城 #下大利 #白木原



大野城市 整体:自分に許可を与える

2022年03月20日 [記事URL]

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知らないうちに自分自身にブレーキをかけているようです

やりたいと思っているのになかなか一歩が踏み出せない

何かをやるときに結果を恐れてしまう

皆はできているのに、なぜか自分はできないのでは
と思ってしまう

そんなことがあります

「無理だ!」
と強い気持ちではないけど

「無理じゃないかな?」
と軽い気持ちで思っているようです

軽い気持ちなので、いままでそれが
自然な気持ち、当然のこと
みたいになっていました

でもそれ自体が
ブレーキだったのだと思います

極端にいうと洗脳、
トラウマや思い込みです

多分、子供のころからの経験、体験だと思います

なかなかうまく行かないとき

その時の気持ちを見つめてみるといいかもしれません

もしかすると
自分で自分自身にブレーキをかけていたのかも

病気でもそうです
なかなか治らないときは
なにか治りたくない
治らない方が都合がいい
そんな気持ちがあるときがあります

そのブレーキの外し方は

自分に許可を与えること
「やってもいいんだよ」
と何度も言いましょう

言葉、言霊の力はすごく大きいです

言いにくい場合は
「私は自分を許します」
でもいいです

誰でも、自分の中にはすごい力があります

それを引き出すのも、ブレーキをかけてしまうのも
自分なのです

自分が思っているより
もっともっと
「やってもいいんだよ」
です



大野城市 整体:ブレーキをかけているのは自分

2022年02月26日 [記事URL]

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新しい事に踏み出せない

現状を変えられない

やろうと思ったことができない

ついスマホや、お菓子などに手をだしてしまう

そんなことはないですか?

私もちょくちょくあるのですが
どうも自分で自分にブレーキをかけているようです

やらないでいい理由?
スマホを見ていると、やることを忘れられます

後で、あ~やれなかった
と落ち込んでしまいます

やる方法はいろいろあります

●無理やりやること
自分自身に強制する
「逃げちゃダメだ」・・・
これはストレスになりますね
イライラして当たり散らすかもしれません

●ご褒美をつける
これをやったら、
○○をする
○○を食べる
好きなこと、好きなものなどを
褒美として用意する
馬にニンジン方式ですね
モチベーションが上がればこれでもいいですね
でも疲れすぎるかもしれないので要注意です

●自分自身に向き合う
なんでスマホを見ようとするんだろうか?
なんでやろうとしないんだろうか?
やろうと意識しない自分を意識する
良い悪いの判断はしない
ただ自分の今の思っていることや感情に
目を向けます
「そうなんだ、そう思っているんだ」
と自分に寄り添っていくと
いままで抑えられていたものが開放されていきます
すると、だんだんと楽しい自分が見えてきます

すると、やることができた時に
「自分って、ちょっとやるじゃん」

自分が好きになっていく
ということですね

自分自身に向き合う
ことには終わりがないようです

私も全然まだまだです

日々、自分の感情と寄り添っていくことですね



大野城市 整体:免疫力を上げる

2022年02月24日 [記事URL]

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食事や睡眠や運動など、いろいろと
免疫力アップの方法を言われていますが

自己の免疫力を一番下げるのが
自分を否定すること
自分を嫌いなこと
自分を大事にしないこと
です

自分を嫌い、大事にしないということは
自分の体も大事にしていないということです

それだと
体が「もういいや」と
免疫力を下げてしまい
いろんな病気を引き起こしてしまいます

はっきりと
自分が嫌いと意識している人は
少ないと思います

無意識にそういう行動や思考をしている人が
多いのです

例えば

残業や休日出勤が多くて体をいたわれない

食事や睡眠をうまくとっていない

家族のために、自分(だけ)が頑張らないといけないと思っている

家族が幸せなら
自分はどうなってもいい
これは
子供が希望の大学に入ってほしい
とか
子供の病気が治ってほしい
とか
そのためには
自分が犠牲になってもいい

無意識に思っていると危険なのです

それでは
免疫力を下げない、アップする方法とは
今までの逆ですね

自分を肯定する
自分を好きになる
自分を大事にする
ということです

一番簡単な方法は
鏡を見て、自分をみることです

鏡の中の自分に対して
にっこりと笑って
ねぎらいの言葉をかけます
「いいね」
「ステキ」
「すばらしい」
「いつもありがとう」

自分が言われて嬉しい言葉、
いいやすい言葉でいいと思います

女性は鏡を見ることが多いので
その際にやるといいでしょう
そばに人がいるときは小さい声でね



大野城市 整体:丁寧な呼吸が最高

2022年02月22日 [記事URL]

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丁寧な動作のためには
丁寧な呼吸をすることです

ゆったりとした、ゆとりのある
余裕のある呼吸です

気持ちと呼吸はつながっています

あせっているとき呼吸が早くなり

落ち着いているとき、呼吸はゆったりとなります

脳波もシータ波やアルファ波という状態になると
本来のいろんな力が出せるといいます

穏やかで満ち足りた状態です
起きているけど眠っているような状態ともいいます

逆は
脳が働いている状態
ストレスがかかっているような状態
起きて頑張っているような状態です

この状態は、すごく働いているような感じですが
それだけの能力しかだせませんし
すごく疲れます

頑張って考えてもいいアイデアが出なくて
ボーとしているときに、いいアイデアが出る
とよく言われます

穏やかな落ち着いた状態にするには

呼吸を穏やかに、ゆったりとすること

焦ると、本来の力を出せません

イライラしたとき
試験の前
緊張する場面
・・・

本来の自分を取り戻して、最高の能力を出すために
まず自分の呼吸を見つめ直しましょう

気づいたら、丁寧な呼吸をしましょう

だんだんと、それが自分のものになってきますよ



大野城市 整体:筋肉の柔らかさと柔軟性は別

2022年02月19日 [記事URL]

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筋肉が固くなると痛みが出たり
ケガをしやすくなります

特に腰回りの筋肉が固いと
全身に影響が出てきます

私は、開脚があまり開きませんし
最近は開脚ストレッチをやっていません

前屈も手が床につきません

でも腰回りやふくらはぎは柔らかいです

バレエや体操をやっている人はすごく
柔軟性がありますが
腰や体を痛めている人は多いです

柔軟性がある方がケガをしにくいですが
それよりも柔らかい筋肉をつくるほうが
いいです

緊張すると筋肉が固くなりますよね

緊張した状態を10とすると

普段の状態が柔らかい2とすると
2から10まで筋肉を使えるわけですね

でも普段が固い5の状態だと
5から10までしか筋肉を使えないのです

なんで固くなるかというと
ひとつは筋肉を動かさないからです

寝たきりになると
数日で筋肉が固くなって動けなくなりますね

仕事が座りっぱなしの人は
腰の筋肉が固くなりやすいです

運動をする人で筋肉が固い人は
筋肉を使った後のケアが足りなかった人です

筋肉を使うと疲労物質などが出て筋肉の中に
溜まります
適切なケアをしてこれを出してあげるといいのですが
使ったあとにそのままにしてしまうと
これがだんだんと溜まっていき筋肉を
固くしてしまいます

適度な運動をして
適切なケアをして
ケガや痛みを出しにくくしていきましょう



大野城市 整体:足の内側を意識する

2022年02月11日 [記事URL]

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足首、膝、股関節など下半身が痛い方

多くの方が、重心が外側へぶれています

歩くときに、踵から親指側へ重心が
乗っていくといいのですが
小指側へ乗る方が多いです

これが慢性になってくると
膝が外側へ開いてきて
変形性膝関節症などと
言われることにもなります

立っていても、重心が小指側へかかっていて
親指の力が弱くなっていることも多いです

意識が太もも、ふくらはぎの外側に向いています

重心が外にぶれるので、下半身や腰の痛みや、肩こりにも
つながります

次のように意識を変えていけば改善していきますよ

1.つま先を外側へ向ける
つま先を揃えたり、内側へ向けると小指側へ体重が乗りやすくなります
立った時、歩くときにつま先が30度くらいに開くように意識しましょう

2.足の内側を意識する
うちくるぶし、膝の内側、太ももの内側を意識すると
重心が中心にまとまってきます
エクササイズとして
両ひざに30cmくらいのボールをはさんで
押しつぶす運動をすると締める力がついてきます

3.足の親指を意識する
親指を意識して歩くと、親指側に重心がきます
足裏、足指の働きがよくなると
上体の働きもよくなってきます


どれか1つでも意識していくと変わってきますよ



大野城市 整体:治る波動とは?

2022年02月07日 [記事URL]

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病気が治ったり、いろんなキセキが起きたり

ということが世界中でもいろいろとありますね

ここの水を飲んだら治ったとか

ここに行ったら元気になったとか

評判になって、たくさん人が集まるところもあります

でも治る人と、そうではない人もいるわけです

みんながキセキが起こるわけではないのですね

治りやすくする、キセキが起きやすくなる波動が
あります

神社に行くときでもそうですが


願いがかなわない波動というのは

行ったからには、なんとかしたい
なんとかしてほしい

すがるような、依存するような
必死の波動は治りません

脳波が
・ベータ波の状態
・イライラや焦りがある
・気合や根性、力が入っている
・絶対○○する!気負っている
・絶対に達成する
こんな状態だと叶いにくいですね


治りやすい、願いが叶いやすい波動は
脳波が
・脳波がアルファ・シータ波の状態
・穏やか、満ち足りている、静寂
・自然界や周りの人、物質と一体化している
・ゴール状態と自分が同じ、溶けている
状態ですね

いつの間にか治っている・・・
ということも起こります


超能力も出そうと力むと出ないそうです


人の脳にはものすごい力があります
その力を引き出すこともできます


不思議で面白いと思います



大野城市 整体:体は動かさないと固まってしまう

2022年02月06日 [記事URL]

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筋肉は長時間動かさないと動きにくくなります
つまり固まってしまいます

筋肉そのものが細くなることもありますが
動き自体が悪くなります

それは動くことで血液や体液などを循環しているので
それが滞るということです

脳でも使っていないと、衰えるといいますよね

「ぽつんと一軒家」というTV番組を見ますが
高齢の方でも元気な方が多いのですが
それは畑仕事だったり、家事だったりで
体を動かしているからだと思います

パソコンやスマホを長時間見ていると
腰や肩が痛くなったり、辛くなったりしますが
同じ姿勢が長く続くと固まってしまうのです

仕事でも、30分に1回はトイレにいったり
立ち上がって違う作業をしたりしましょう
車の運転でもそうですね

目も動かさないと視力が落ちます

スマホを見ていても
ときどき違う場所を見たり
目を動かして目の体操をしましょう

休みの日でも、何もしないで寝ていると
かえって疲れることもありますが
散歩をしたりして心身をリフレッシュ
するのがいいですね



大野城市 整体:今笑顔ですか?

2022年02月01日 [記事URL]

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皆さん、笑顔がいいとわかっていると思います

でも
自分では笑顔のつもりでも
他人から見ると笑顔でないことが多いです

そして
なにも考えてないとき
無意識の時
人は心配事や不安なことを考えてしまいます

TVやネットや人から
暗い情報が入った時もそうですね
とくにニュースは不安をあおるような情報が多いです

将来のこと、お金、健康、人間関係
今、不安になっているな
気分が下がっているな
と感じたら

自分が今、笑顔なのかどうかチェックしましょう

鏡やスマホでも見れますね

そして、笑顔をつくってみて
そのときの顔を筋肉の状態を確認しましょう

これくらい筋肉を使ったら笑顔になるんだ

結構、筋肉を使いますよね

笑顔をつくると、だんだんと
楽しい気分になってきます
楽しい事を考えてきます

不安や心配を考えないですみます

いつも、ぶすっとした顔の人がいますよね
あれはそうしているわけではなくて
何もしてないからそうなっているのです

何もしないと、笑顔になりません

がんばって笑顔をつくりましょう
幸運がやってきますよ



大野城市 整体:何もないときほどセルフケアを

2022年01月09日 [記事URL]

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痛くなったり、辛くなったりすると
どうにかしたいということで
自分でもケアをすると思います

痛みが和らいだり、楽になったら
忘れてしまい、やっていないという方も
多いのではないでしょうか?

痛みも何もないとき
特に違和感もないとき

そんなときから、セルフケアを行うことが
大切だなと思います

毎日やっていると、自分のちょっとした
変化に気づく
気候や季節などの環境による変化もありますが
自分の体のちょっとした違和感に気づきます
早めの対応ができますので
重大なことになるリスクが減ります

体は日々衰えてきます
日では気づかないですが、何年もたつと
わかりますよね
毎日セルフケアを行うことで
衰えを抑えることができます

セルフケアといっても簡単なことでいいんです

ラジオ体操でもいいし、太極拳やヨガでも
乾布摩擦でもいいんです

自分がいいと思ったものが一番
自分に合うと思いますし
辛いものやいやいややっているものは
続きませんので

自分がいいなと考えるのは
体全体をケアするもの
・・ラジオ体操でもいいし、太極拳など

そして
自分の気になる部分をケアする
部分ケアのもの
・・ストレッチやヨガのひとつのポーズなど

を組み合わせて行うのがいいのかなと思います



大野城市 整体:痛みと辛さは別

2021年10月18日 [記事URL]

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痛みは体(脳)が出している症状です

頭痛やめまいや耳鳴りも同様です

それを辛い、苦しい、嫌だと思うのは
自分の感情です

ほとんどの人は、痛みと辛い、苦しいという感情を
つなげて、同じにしてしまいます

なかなか難しいですが
痛みと感情はできるだけ分けた方がいいです

一番簡単なのは

「痛い、苦しい、つらい、いやだ」
ということを声に出さないこと

痛いときに「痛い」というのは当たり前じゃないか

「痛い」と言って何が悪い

そう思われるかもしれませんが

痛いときに「痛い」というと
それを自分自身が聞いて、ますます痛くなります

よく言われる引き寄せですが
これは感情が引き寄せを起こします

嬉しい感情でいたら
嬉しい出来事を引き寄せる

悲しい感情でいたら
悲しい出来事を引き寄せる

そして痛い、苦しい、どうにかして
という感情でいると
ますます
痛い、苦しい状況を引き寄せます

言葉が運命を引き寄せます

痛みがあるときに「幸せ」とはなかなか言えないと思いますが
できるだけ泣き言は言わない方がいいです

そして、痛みと感情は別なんだ
と思ってください

そう思うだけでも違います

出来たら忘れること

脳は割と単純にできています

同時に複数のことを考えられません

別のことに集中していると、痛みを忘れるという話も
良く聞きます

そうやって忘れていると
痛みもだんだんと軽くなることも多いですよ



大野城市 整体:出して入れる

2021年10月09日 [記事URL]

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人の体を単純に考えると
割とうまく行くことが多いです

体は、入ったものが出ていくという単純な管
つまりパイプのようなものと考えると

入ったものがスムーズに出ていくと調子いいし

どこかが詰まったりすると調子悪くなります

食べ物や、呼吸や、エネルギー
そして知識も入れるだけでは
どこかが詰まってきます

大事なのは入れることよりも出すこと

出すことが優先です

呼吸も息を吐かないと、入ってこないです

食べたものがお腹に溜まっているときに
さらに食べるとお腹が張ってきます

いろんな毒素も溜まっていくと
体の不調につながっていきます

食べるものに気を付けることも大切ですが
きちんと排泄、解毒することがもっと大切です

お腹が固いと排泄されにくい・・
お腹が柔らかくて、動きやすいように

お腹を触ってみて、固い部分があると
そこは溜まっているのかもしれません

お腹に優しく触れて、時計回りにマッサージを
するといいですね

固い部分に手を当てて、腰を回すのも効果があります

お腹に手を当てて、ゆっくり呼吸をする習慣を
つけるといいと思います




大野城市 整体:体は空の箱

2021年09月27日 [記事URL]

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空霊(からだま)

魂の入っていない箱が語源だそうです

かんたんに、空だ(からだ)
とイメージしてもらうといいです

何も不調が無いときは、体のことを意識していません

痛みや動きが悪い場所、不調の場所があると
そこを意識します

車も同じですね
車も快調に動いていると、何も気になりませんが
エンジンやタイヤや何か不調の個所があると
運転中に気になります

そういうことで、体は魂が入るための容れ物です

車は新車のうちは、何もしなくても故障しませんが
何年もたってくると、いろんな不調が出てきます

そのために、定期的な点検や部品の交換を行います

人間も定期的にチェックして、整えた方がいいですね


頭は考えすぎたり、悩んだりすると重くなります

頭の中が詰まった感じです

頭も空の方がいいです

私は
頭の中にカラっとした青空が広がるイメージを浮かべます

脳=NO

頭の中に何もない
脳(能)天気=NO天気

スッキリしますよ




大野城市 整体:結果ではなくて、過程を楽しむ

2021年04月26日 [記事URL]

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料理で、調理に何時間もかかって
食べるときは一瞬だ

と言われることがありますね

受験でも、何年も勉強して、試験は数日で終わります

結果は一瞬です

料理の美味しかった
試験の合格した

試合に勝った

そういう結果も大きいと思いますが

その前には、多くの過程があります

結果ですべてが報われることもありますが

その前の過程を、一生懸命に楽しむ

悔いないように、やっていく

それが、たとえ良い結果、望む結果が出なくても

報われるのではないでしょうか

結果を追い求める人は、日々が苦しくなります

日々を楽しんだ後に結果がついてくる

こう考える人は、人生が楽しくなるのではないでしょうか

それは
今、目の前のこと、いまやっていること
周りのことに感謝して
楽しく、生き生きと生きることではないでしょうか




大野城市 整体:朝のゴールデンタイムを大切に

2021年04月20日 [記事URL]

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目覚めてから2時間くらいを
朝のゴールデンタイムといいますが

朝は潜在意識が活性化している状態です

すこし寝ぼけているような状態ですね

このときに、脳に最初に入れる情報が大切です

すぐにTVをつけて、見ることはNG

朝の情報番組はネガティブな情報にあふれています

潜在意識が活性化している状態で
大量のネガティブ情報を入れると
自分の感情がネガティブになります

これは
心にも体にも良くないです


朝から、子供やパートナーに怒ったり
言い争いをすることとNG


朝めざめたら、これをやるといいですよ


●朝日を浴びる
体のリズムがリセットされて整います


●気持ちいい、肯定的な言葉を言う
「幸せ」でも「ありがとう」でも
自分の好きな、気持ちが良くなる
元気が出るような言葉を声に出して言います
何回か言うと、元気になってきますよ


●心の状態をUPさせる音楽を聴く
軽やかな音楽がいいと思います
いくら自分が好きでも、煩い音楽や
悲しい音楽は朝には合わないですね


●軽く体を動かす
深呼吸や、軽いストレッチなど


●机の周りや、自分の周りを整える
仕事にスッキリと行けますし
子供や家族を気持ちよく送り出せます


朝の感情がその日を左右します

その一日が積み重なって、1月、1年となってくると
運や幸せも大きく変わってきます

ぜひ大切にしていきましょう




大野城市 整体:自分に合ったものの選び方

2021年04月08日 [記事URL]

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服や食器、寝具など

自分に合ったものの選びたいですよね

自分の好きなものに囲まれてると
生活が変わる気かしませんか

お店でつい、値段やデザインで選びがちです

後で、
何で買ったのだろうとか
買ったのに使ってない
とか

そういうことが無いですか?

目から入った情報に人は影響受けやすいです

目で見ていいなと思ったら

手で触れること
初めに触ったファーストタッチが
すごく重要なことを教えてくれます

頭で思う前に
触れて感じたことが大切なのです

触れてみて
気持ちいい
いいな
と感じたのか
なんか嫌な感じ
合わない感じ
なのか

なぜファーストタッチが大事なのか

それは、いろいろ触れたりしているうちに
脳がだまされる(忘れる)のです

ファーストタッチの感覚を味わいながら
小さいものだったら、手の中に入れてみる
大きいものなら、いろんなとこを触れてみる

良かったら
次は目を閉じて
目から入ってくる情報を止めて
手の感覚だけに集中してみる

服だったら実際に着てみる
靴は履いてみる

悩んだら買わない

気に入ったら買う

触れた感覚を大切にしてみてください



大野城市 整体:良い姿勢のコツは丹田の意識

2021年04月05日 [記事URL]

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良い姿勢を作るために重要なのは
背中や肩甲骨ではありません

よく背筋を伸ばしなさいと言われますよね

小学校から、ずっと言われて、
それが当たり前になっているのです

ですが、何年も何十年も言われて
身についていない人がほとんどです

みんなが言っているから正しいというのではないです

頑張ってもできなかったのは
考えを変えた方がいいと思います

背中や腰に力を入れて、背筋を伸ばそうとすると
力が入りすぎて疲れてしまいます

あの姿勢を何時間もとれませんよね

正しい姿勢は、楽な姿勢です

おへその下5cmあたりに丹田という場所があります

そこを意識することが良い姿勢を作るコツになります

肚(はら)と言ってもいいですが

昔から日本人は肚(丹田)の意識がありました

腰を入れるという時は背中ではなく

お腹側の肚に気持ちをもっていくということです

相撲でまわしを付けたり
腰にさらしを巻いたり
骨盤ベルトをしたりするのも

肚を支えると安定して姿勢が整うからです

良い姿勢とは、楽に立てて、安定していること
柔らかいこと
自由に動けること

丹田の意識で動くと楽ですよ

当院では、姿勢の矯正も行っています

まずスタイルが良くなります
見た目の身長が伸びます

お腹が引っ込んで、
女性だったらくびれがしっかり出て
バストアップにもなります

自然とダイエットにつながってきます



大野城市 整体:心が主で体が従です

2021年04月02日 [記事URL]

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病気やケガで辛い方、いらっしゃると思います

体が辛い時って心まで辛くなり折れてしまいますよね

でも、実は心の方が主なのです

心が体を支配しているのです

だから
体が辛いからといって
みんなが心まで辛くなるのかというとそうではありません

日中戦争で
瀕死の重傷で、今にも死にそうな状態で運ばれてきた人が
「俺は大丈夫」
と言っていた人が助かって
そして、軽いケガで運ばれてきたのに
「痛い痛い」
と泣いていた人が、亡くなってしまった
という話があります

いつもにこやかにしている人が
すごい難病を抱えているということもあります

「夜の霧」の作者、フランクルはナチスの収容所でも
絶望することなく、未来への希望を持っていました

心だけはいつも、楽しめます

心を開放すると痛みが軽くなります

笑ったり楽しんだりして心を開放しましょう



大野城市 整体:心の免疫力を上げる

2021年03月29日 [記事URL]

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体の免疫力を上げるのは

バランスの良い食事や
睡眠や運動
体に良いものを取り入れたりするといいですが

心、精神的な免疫力も上げましょう

心は体の主人です

体が元気でも、心が弱くなると
元気が亡くなったり、
いろいろと不都合なことが起こったりします

心と体が健康でいることで、
楽しく幸せな生活をおくれます

では、どうすればいいのか


・過度な心配や恐れ、不安の感情

・ストレス

・愛情の不足感

・怒り

こういったものは、心の免疫力を下げます

でも、周りの人が暗い話ばかりするとか
TVやニュースでも、不安をあおってくるとか

日常生活を送ると、
どうしてもそういう情報が入ってきますね

入ってきて、不安を感じた時に

「不安になっちゃダメ!」
と自分の感情を拒絶するといけません

見ちゃダメ、とやっているとストレスが溜まります

「やっぱり、不安になるよね」
と認めてあげましょう

そして、言霊の力を使うのが一番いいと思います

「大丈夫」

「なんとかなる」

「ありがとう」

こういう言葉を言うといですね

未来に関しての不安や恐れがほとんどです

「ありがとう」を言うと
今、このときに感謝の気持ちが入って、
すこし、心の免疫力を上げてくれます

「ありがとう」を何度も言うと
ちょっとずつ、心の中に免疫力が溜まってきて
有害な感情から守ってくれます

そして自分を大切にする思いが溜まってきます

今を生きること
今に感謝すること
自分を大切にすること

これが、心の免疫力を上げることになります




大野城市 整体:腰痛みは体からのメッセージ

2021年03月22日 [記事URL]

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最近、字を書くことが多くて
右手の親指が痛くなってしまいました

痛みは、
「使いすぎだよ」
「使い方が間違ってるよ」
「休みましょうね」
・・・

こういった、体からのメッセージです

字を書くときに、つい力が入ってしまいます

力が入り過ぎないように工夫してみます

痛みが無くなると、また力を入れてしまうので
この際にしっかりと習慣づけたいです

体はいろんなメッセージを出しています

初めは小さい声ですが、だんだんと大きくなってきます

声が小さいうちに、良く聴いて改善することが大切ですね



大野城市 整体:あなたが今生きているのは?

2021年03月18日 [記事URL]

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それは
いろんなもののお陰です

まず空気が無かったら生きられません

太陽が無かったら

水が無かったら

・・・

今の周りの環境があるから生きられるのです

そして

体の事も

意識しなくても

呼吸ができますよね

呼吸が止まれば数分で死んでしまいます

心臓は24時間毎日体に血液を流してくれます

それから
体温を一定に保つようにしたり
体の中に入った細菌などを防いだり
傷を治したり
・・・

いろんなことを、やってくれて
自分の命が守られています

そのことを忘れて
体に悪いものや、悪いことを
気にせずに行っていると

病気などの、いろんな不調が出てきます

昔から、病気は体が教えてくれているサインといいます

周りのものや、からだが守ってくれている

それに気づいてくださいねと

病気は自分の体から出ます

ウィルスが原因といっても

発症する人と、発症しない人、重症化する人と、軽症ですむ人

みな違うんですね

だから、まずは自分のからだに感謝すること

「いままで、私を支えてくれて、ありがとう」
「これからもよろしくね」
「これからはもっと大事にするね」

ここが、始めだと思っています



大野城市 整体:神さまは否定形がわからない

2021年03月13日 [記事URL]

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神さまには
「○○したくない」
「○○しないように」
というような否定形がわかりません

たとえば
「負けたくない」
と言うと、
「負け」
という言葉を認識するのです

それと
「勝ちたい」
というような願いや、希望もわかりません

ですから
「勝つ」
とか
「勝ちましたありがとう」
というような予祝の言葉をつかうといいのです

健康になるには

「病気になりたくない」
と言う言い方が最悪です

「健康になりたい」
というと、そのまま
「健康になりたい」とずっと言うような
状況が続きます

「私は健康です」
というと、あなたは健康なんだと
健康の方へ向かっていきます

不思議なんですが、言霊にはそんな力があるんですね

元気になりたかったら
「私は元気です」
とか

単語方で
「元気元気」と何度も言うと良いですね

神さまへの願いは、オーダー形式なんです
「健康」というと健康が来るし
「幸せ」というと幸せが来るし
「病気」というと病気がやってくるのです

「今日も私は元気です!」



大野城市 整体:病気になりたがっていませんか?

2021年03月11日 [記事URL]

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あなたは病気になりたがっていませんか?

そう聞くと

いや、
私は病気になりたくない

病気なんてしたくない

そう思う人がほとんどでしょう

でも、今はTVやネットや雑誌でこれでもかという
くらいに健康の話題が出ていますね

知識は皆さん持っていると思います

でも、こうやったら病気になる

ということをやっていませんか?

例えば
喫煙
暴飲暴食
睡眠不足
体を動かさない
甘いものばっかりを食べる
肉ばっかり食べて野菜をあまり食べない
・・・・

不安、心配ばかりする
否定的な言葉を出すことが多い
怒りっぽい
すぐにイライラする
・・・・

思い当たることはないですか?

思い当たることがあれば
あなたは、頑張って病気になろうとしています

病気や痛みというのは、体が自分の考えや行動を
変えなさいと言っているサインなんです

サッカーでいうと
イエローカードやレッドカードです

あれをやったらイエローだよね
というようなことを
体に対してやっているのですね

イエローが出て、体の不調を感じているのに
変えずにそのままやっていると
レッドカードが出ます

危険ですね・・

○○を飲んで健康になる
○○の習慣で健康になる

こんな情報は、毎日のように出ていますが

そんなことをしなくても

病気になるような習慣を変えるだけで
人は健康になるようになっています

思い当たったら、一つずつ変えていきましょう




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