顎関節症 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市 噛み合わせと整体

2017年11月10日 [記事URL]

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身体にとっての栄養補給の入り口である、口の中の歯のかみ合わせはとても重要です。

食事の際に何百回と噛みますが、その際に噛み合わせが悪いと身体にとって悪い刺激が入ります。

よく噛むことは、生活習慣病の予防やダイエット効果が期待されると最近では注目されています。

噛み合わせが悪いと、食事のときによく噛めなくなります。

そして、肩コリや腰痛などの症状や、集中力が出ない、何となく元気が出ないなどの心の症状も出てきます。

子どもでも、いつもイライラするとか勉強に集中できないとか

歯並びと噛み合せは違います。
キレイな歯並びをしていても噛み合せが悪い方もいらっしゃいます。

顔の筋肉のバランスが崩れますので、顔の歪みにも現われてきます。

いつも左右の同じ側で噛むと、噛み癖になりずれてきます。

また、あごで身体のバランスを調整しますので、身体の歪みがあるとあごもずれてきます。

マウスピースを口にいれるとあごに力が入りやすくなるので、アスリートはよく使ったりします。

あごが歪む、噛み合せが悪くなる原因として大きいのは、身体のバランスの崩れです。

ですから、噛み合わせを調整することで、身体のバランスが良くなることもあるし
逆に悪くなることもあります。

身体のバランスを調整すると、あごの歪みや噛み合わせがよくなることも多いです。
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いつも肩がこる、頭が重い、やる気がでない、イライラする。

そんなとき、噛み合わせをチェックしてはいかがでしょうか?

整体と噛み合せは意外と相性がいいです。
身体のバランスから調整してもいいと思います。

※得られる結果には個人差があります



大野城市、春日市 顎関節症、「あくび」のすすめ

2014年10月24日 [記事URL]

眠いときや、疲れているときに「あくび」がでますよね


また、発表会など非常に緊張しているときにも「あくび」が出ることもあります。


疲れて、新鮮な空気を取り入れたいというときと

もう一つは身体や精神が緊張した状態を無意識に緩めたいときです。


「あくび」をすると筋肉が自然に緩んで、すこしリラックスできます。


いろんな動作の前に、この「あくび」を取り入れると緊張がとれて無理な力を入れることがなくなりますので効果的ですよ


ストレッチの際にも、力を抜こうとしても抜けないときがありますが「あくび」をして筋肉が緩ませると楽です。


「あくび」をする際に注意するところとして
大きく口を開けたいので
顎関節周りの筋肉を最初に緩めると楽に「あくび」が出来ます。


耳の下の少し前のところですが、口をあけると動くところがあります。


そこを両手の親指で軽く押さえて、口の開閉や口を開けてアゴを左右や前後、そして回したりして緩めておくと「あくび」の際に楽に口を開けることができます。


慣れてくると、だんだんと口を大きく開けれるようになります。


顎関節症の方は、顎関節周りの筋肉が緊張していることも多いので、このストレッチをされるといいと思いますよ。


なお、ストレッチの際には痛いときは無理に動かさないことが大事です。
あくまでゆっくりゆっくり優しく行って下さい。




  


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