ダイエット - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

HOME > ダイエット

大野城市 整体:一日で体重が1.6キロ減

2020年01月07日 [記事URL]

1679264.jpg
正月を
食べてゴロゴロして、また食べてを繰り返していたら体重が増えていました

なんと2kg増

腰がすこし痛くなりました、体が重くなりました

それで、プチ断食をしました

体重が
一日で体重が1.6キロ減りました

次の日も、体重は増えていません

朝・昼を食べないで、夜は食パン1枚と納豆です

食べないと本当に減りますね
特にお腹が凹んで軽くなります

朝の目覚めがいいです

1日で1~2kg、1週間だったら3kg~
くらいはすぐに変わっていくでしょうね

ダイエット番組をみてると、3週間で2kgとか減ったと言ってるけど
それくらいはすぐ変わるよと思ってしまいます

毎日、決まった時間に体重を量って、何ヶ月もみていかないと
本当の自分の体重は分からないですね

そうしていると、どういうときに体重が増えるのか、どういうときに
減るのかが分かってきます

そのときの自分の体調はどうだったのか

そして、こういうときは食べるのを控えようかとか

なんとなく、感じてきます

規則正しく食べることもいいでしょうが

自分の体に合わせて食べるのもいいと思います



大野城市 整体:なぜテレビのダイエットは2週間なのか?

2019年12月17日 [記事URL]

528428a.jpg
なぜテレビのダイエット番組が2週間とかで結果を出すのか

それは一番結果が出やすいからです

何か新しいこと、新しい刺激など

体への反応は、2週間くらいが一番反応が出やすいです

2週間ですごい!・・ではないんです

それ以上やると、辛くなったり停滞期がきたりします

実際は3ヶ月行わないと体の本当の変化は出てきません

1ヶ月とかだったら体にとってはイベントごとなんです

お祭りなんです

その時は結果が出ますが辞めてしまうとすぐに元に戻るか
反動でもっと太ったりします

実はどんなダイエット方法でも結果が出ます

大事なのは続けるかどうかなんです

3週間で習慣になってきます

3ヶ月で体に定着してきます

3年で体質が変わってきます

ですから、本当に自分を変えたいのならば、3年かけて変えていくつもりで

3年続けていけるようなものを選びましょう

運動なのか、食事なのか、・・・

無理をすると続きません

やらないと変な感じがするというくらいに、自然になっていくことです

でもやってみないと、自分に合うか分かりませんよね

どんどん試してみて、ダメだったら落ち込まずに

これは自分に合わないだけ!と思って次にトライする

楽しんでやることが一番ですよ



大野城市 整体:ダイエットへのヒント!テレビ?

2019年12月15日 [記事URL]

1518364a.jpg
それは
食事が終わったらテレビを見ないこと
です

食事の際にテレビを見ている人が多いと思います

食事が終わったら
できるだけテレビを見ずに消してしまうか
テレビがない部屋に行くといいですね

テレビを見ているとついつい何か食べたりします
お菓子だったり果物だったり

それからテレビでグルメ番組がよくやっていますね
あれを見ると食べたくなってしまいます

つい夜食を食べたりとか誘惑に負けてしまいます

ですから食事が終わったら
テレビを消す、消せないのであればテレビがない部屋に行く

私はこれで食後のお菓子や夜食を控えることができました

ついつい食べてしまう人は
テレビを見ないということをやってみたらいかがでしょうか

ダイエットできない
太ってしまうにはそういう環境があるのです
条件と言ってもいいですが
その中の食欲を与える誘惑を1個取ってしまう

一個を変えてしまうと変わることもよくありますので

いかがでしょうか
ダイエットのひとつのヒントになれば、ありがたいです




  


ホームページをご覧のあなた様へプレゼント!

ホームページ限定割引!!


「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

大野城市 産後骨盤矯正ならお子様連れOKの「整体つぼっくす」初回割引


電話・メールでのご予約・お問合せ

電話受付の画像
ご予約・お問い合わせのお電話を頂きましたら、 「はい!ソフト整体つぼっくすです!」と元気に応対致しますので 「ホームページを見て、予約(問い合わせ)をしたいのですが。」とお伝えください。 その際、以下の事項をお伺いいたします。

1.どの様な症状で、いつからですか?
2.ご希望の日時 (お問合せの場合、お問合せ内容)
3.お名前(フルネーム・ご連絡のつく、お電話番号)
を教えて下さい。

なお、ご希望の日時に沿えない場合は、近い時間帯でご案内させていただきます。 また、お問い合わせの場合は、お尋ねになりたいことを何でも遠慮なくお聞きください。


メールでのお問合せ

★当日の予約・変更は電話でお願いします

【 電話番号 】090-1198-9771
【 営業時間 】9:00~20:00(受付18:00まで)
【 定休日 】 水曜日

PageTop



大野城市 産後骨盤矯正「整体つぼっくす」
  • 住所:〒816-0942
    福岡県大野城市中央2丁目1-14
  • 電話:090-1198-9771