大野城市 整体:人生を変えるスタイルの作り方【1】呼吸法 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市 整体:人生を変えるスタイルの作り方【1】呼吸法

2019年09月05日

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猫背やストレートネックなど
姿勢を気にされている方は多いのではないでしょうか

30歳代になったら、体形が変わり始めた

急に太り始めた

こう感じる方も多いのでは


これは
急に体形が変わったわけではなくて
原因があるのです


人は、何もしなくても地球上にいる限り
「重力」という負荷がかかっています

だから、プールに入ったり
ダイビングなどで海に潜ったりすると
重力から少し開放されて
自由になって、楽になるのですね


若いときは、筋力もあり
抗重力筋という筋肉で
しっかりと支えているので姿勢を保てるのです

50歳、60歳を過ぎても大丈夫

スタイル(姿勢)を変えることはできます

(当院には、70歳代の方もいらっしゃいます)


だれでも姿勢を変えることは出来ます!!

姿勢が変わればスタイルが変わります

スタイルが変われば人生が変わる!!


今よりずっと若々しくなります

そのシリーズとして、今回は

【1】呼吸
「息方」を変えれば「生き方」が変わるといわれます
「長息」は「長生き」ともいいます

7秒吸って、7秒吐きます
鼻から吸って、鼻から吐きます

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最初は
仰向けに寝てから行うとやりやすいです

膝を軽く立てて

吸うときに
横隔膜を引き上げて
胸を膨らませます

吐くときに
横隔膜を引き上げたまま
胸を縮ませます

胸を大きく動かすことに気をつけてください

慣れてきたら
立ったり座っているときでも
この呼吸が出来るようにしましょう

※この呼吸で胸が引き上がってきますよ!!


当院では姿勢矯正も行っています




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