大野城市　整体：人生を変えるスタイルの作り方【１】呼吸法 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体：人生を変えるスタイルの作り方【１】呼吸法

2019年09月05日

猫背やストレートネックなど
姿勢を気にされている方は多いのではないでしょうか

３０歳代になったら、体形が変わり始めた

急に太り始めた

こう感じる方も多いのでは

これは
急に体形が変わったわけではなくて
原因があるのです

人は、何もしなくても地球上にいる限り
「重力」という負荷がかかっています

だから、プールに入ったり
ダイビングなどで海に潜ったりすると
重力から少し開放されて
自由になって、楽になるのですね

若いときは、筋力もあり
抗重力筋という筋肉で
しっかりと支えているので姿勢を保てるのです

５０歳、６０歳を過ぎても大丈夫

スタイル（姿勢）を変えることはできます

（当院には、７０歳代の方もいらっしゃいます）

だれでも姿勢を変えることは出来ます！！

姿勢が変わればスタイルが変わります

スタイルが変われば人生が変わる！！

今よりずっと若々しくなります

そのシリーズとして、今回は

【１】呼吸
「息方」を変えれば「生き方」が変わるといわれます
「長息」は「長生き」ともいいます

７秒吸って、７秒吐きます
鼻から吸って、鼻から吐きます

最初は
仰向けに寝てから行うとやりやすいです

膝を軽く立てて

吸うときに
横隔膜を引き上げて
胸を膨らませます

吐くときに
横隔膜を引き上げたまま
胸を縮ませます

胸を大きく動かすことに気をつけてください

慣れてきたら
立ったり座っているときでも
この呼吸が出来るようにしましょう

※この呼吸で胸が引き上がってきますよ！！

当院では姿勢矯正も行っています

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