大野城市　整体：あなたの足裏は固くなってないですか？ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体：あなたの足裏は固くなってないですか？

2017年12月17日

あなたの足裏は固くなってないですか？

特に、「かかと」の周りが・・

足裏が固くなると、膝や股関節や腰、その他様々な症状や痛みが出てきます。

足裏は地面と接している所です。

床や大地の状態を感じるとともに、自分の身体の状態やバランスを感じ取っています。

足裏は大事なセンサーの役割もしています。

どんなに体が傾いても、足の裏の中で調整しています。

その足の裏が固くなると感じにくくなります。

自分のバランスが崩れていることに気付かなくなります。

それが続いていくと、その違いが歪みになっていき体に異常をきたしていきます。

人の体は、すごく精密に出来ていて、多少のバランスの崩れを補正してしまいます。

少々の歪みなら自然に改善していきます。

そのためには、その崩れや歪みを感じ取るセンサーが大事なのです。

足首や、足裏が固くてガチガチだと、感じ取る力が鈍くなります。

アスリートでも、足首を痛めると全体のパフォーマンスに大きな影響を与えます。

テーピングで足首を固めると、その場は動けますが、長期間になると不具合が出てきます。

足は、３０ｃｍくらいで地面に接して、自分の体重を支えています。

良く考えると、すごい役割をしています。

これからも、ずっと支えていけるように、普段から自分でケアしていきましょう。

※簡単なセルフケアです。

①足指を回します。
足の指を一本ずつつまんで、回していきます。
一本ごとに１０回くらい回すといいでしょう。

②足指を開きます。
左右の手で、指をつまんで分けていきます。
１０回ずつ

③足首を回します。
右回し、左回しを３０回ずつ
できたら足指に手の指を入れてください。

④足裏をまんべんなくマッサージします。

かかとのひび割れなどの、フットケアもされるともっといいですね。

※得られる結果には個人差があります

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