「産後の慢性疲労」の根本原因を解消する - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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「産後の慢性疲労」の根本原因を解消する

2015年04月18日

「出産後から異常に疲れているような感じがします。頭がボーッとしたり、動くのか億劫になったり、何となくモヤモヤした感じがあるのですが、産後はこのような感じなのでしょうか？」と言う声があります。

「出産後から激しい疲労・無気力・記憶力の低下・関節痛と、心身共に辛い日々です。このような症状から回復する方法を教えて下さい」と言う質問もあります。

「産後の子育ては楽しくやっていたのですが、疲労と体調不良が続くと病んできます。同じような症状の方はいらっしゃいますか？何か対策はありますか？」と言った疑問・質問もあります。

このように産後の体調不良や産後の慢性疲労に悩まされているお母さんも少なくないようです。

このような症状が長引くと育児の大変さと重なって、さらに様々な症状が出てきますし期間も長引きます。

また無理をし過ぎると更年期症状が重くなったり、第2子の不妊の原因になったりする可能性もあるので早めに対処することが大事です。

産後の体調不良や産後の慢性疲労の大きな要因としては、妊娠・出産による骨盤の歪みが大きくなっていることが考えられます。

出産時に骨盤の関節が緩み出産をしますが、出産後にその戻りが悪く関節部がズレてしまっていたり、骨盤全体が捻じれや傾斜を起こしたりして骨盤の歪みが生じることが多いです。

その結果、骨盤内で筋肉の緊張や引っ張り合い、さらには圧迫などが生じて自律神経伝達や血液循環が阻害されてしまいます。

実は、慢性疲労の原因物質のひとつとなる「乳酸」は、血液によって体の中で流されて処理されるのが正常なのですが、先に触れた要因で血液の流れが悪いと疲労物質が残りやすくなります。

また、体内に吸収された栄養分も体の隅々に届きにくくなるので、このことも慢性的な疲れの原因につながってしまいます。

さらに、骨盤が歪んでしまうと生理不順や生理痛・下腹部の痛み・膀胱炎・頻尿・残尿感・腰痛などの原因になりますし、骨盤が傾斜や捻じれなどを起こすことで脊椎の配列も悪くなって体全体のバランスも乱れてしまいます。

その為に、胸背部の筋肉が緊張した状態になって胸背部痛・首や肩のこりなど、様々な症状を引き起こしてしまいます。

あと骨盤の歪みによって体の全体的なバランスが崩れると、筋肉が緊張して血管を圧迫し体に栄養分を運んだり老廃物や疲労物質を回収したりする働きも悪くなってしまうのです。

このように骨盤が歪むことで産後の慢性疲労が起こるので、骨盤の歪みを改善して血液の流れを良くする必要があります。

その為には信頼できる整体やカイロなどの治療院で体の状態を診てもらって、骨盤をはじめ脊柱や股関節などが適切に機能できる状態に整えてもらうことが大事です。

そうすれば慢性的な疲労をはじめ、産後の様々なトラブルも解消されていくことでしょう。

その他にも、体内のカルシウムとマグネシウムの不足や睡眠不足の影響なども慢性疲労を引き起こす要因として考えられるので、根本原因の解消と共にこの点にも注意すると良いでしょう。

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