大野城市　整体:心の免疫力を上げる - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:心の免疫力を上げる

2021年03月29日

体の免疫力を上げるのは

バランスの良い食事や
睡眠や運動
体に良いものを取り入れたりするといいですが

心、精神的な免疫力も上げましょう

心は体の主人です

体が元気でも、心が弱くなると
元気が亡くなったり、
いろいろと不都合なことが起こったりします

心と体が健康でいることで、
楽しく幸せな生活をおくれます

では、どうすればいいのか

・過度な心配や恐れ、不安の感情

・ストレス

・愛情の不足感

・怒り

こういったものは、心の免疫力を下げます

でも、周りの人が暗い話ばかりするとか
ＴＶやニュースでも、不安をあおってくるとか

日常生活を送ると、
どうしてもそういう情報が入ってきますね

入ってきて、不安を感じた時に

「不安になっちゃダメ！」
と自分の感情を拒絶するといけません

見ちゃダメ、とやっているとストレスが溜まります

「やっぱり、不安になるよね」
と認めてあげましょう

そして、言霊の力を使うのが一番いいと思います

「大丈夫」

「なんとかなる」

「ありがとう」

こういう言葉を言うといですね

未来に関しての不安や恐れがほとんどです

「ありがとう」を言うと
今、このときに感謝の気持ちが入って、
すこし、心の免疫力を上げてくれます

「ありがとう」を何度も言うと
ちょっとずつ、心の中に免疫力が溜まってきて
有害な感情から守ってくれます

そして自分を大切にする思いが溜まってきます

今を生きること
今に感謝すること
自分を大切にすること

これが、心の免疫力を上げることになります

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