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大野城市、春日市　身体の柔軟性よりバランスが大事です

2014年11月07日

よく体が固いからいけないとか柔らかいからいいとか
「私は体が固いんですよ」とか
言われますが

それよりも、身体の使い方のバランスが取れることが大事です。

１８０の開脚が出来る方でも腰痛の方がいらっしゃいますし、前屈で指先が床に着かない人でも腰痛や肩こりを感じない方もいらっしゃいます。

身体のバランスとは、片足で立てるとかではなく

左右や上下の使い方のバランスのことです。

肩こりは肩の前後（胸と背中）のバランスが大事です。
背中が丸くなったり、猫背になると肩こりで辛くなります。

上下のバランスでは、上体に比べて足の膝や足首が硬いと膝や股関節・腰などに負担がかかります。

もっと小さい部分をみると、手の指でも薬指が曲がりにくい、伸びにくいとかがあると手の動きが悪くなります。

身体の柔軟性を言うときは、何かと比べますよね
例えば前屈で床に指先が着くとか、すごい人は手のひらまで着く人もいます。

これは何かと比べてこれ以上だと固いとか柔らかいとか判断しているのです。
あるいは人と比べたりしますね

ですが、身体のバランスは自分の身体の中で左右や前後や上下で比べるのです。

体や筋肉の柔らかさは資質によるところもありますが、バランスは自分の中ですので誰でも出来るのです。

整体はその人に合わせて身体のバランスや気脈の流れなどを整えていきます。

その人の状態に合わせてストレッチなどもお勧めしますが、これはあくまでもバランスを整えるためのストレッチなのです。

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