大野城市　整体:朝の行動で一日が変わる - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:朝の行動で一日が変わる

2021年01月19日

普段、何気なくやっている行動で一日が変わってしまいます

より良い一日にしたいと思いますよね

・スッキリした朝の目覚めには寝る前の行動が大事
寝る前にネガティブな情報を入れると寝ている間
ネガティブな状態に引っ張られますので
寝る前にはポジティブなイメージを持って寝付きましょう

・朝起きたら
ネガティブな情報を絶対に入れないことです
特にテレビからは８、９割ネガティブ情報なので
爽やかな音楽や、テンションが上がる音楽などで
気分を上げていきましょう

・起きたら飲食をする前にやること
はみがきとうがいです
寝ている間に、口の中の菌やウィルスが増えています
そのまま飲食をすると体の中に入ってしまうので
必ず、歯磨きとうがいを先にしましょう

・それからコップ一杯の水を飲みます
白湯でもいいです
明るいポジティブな気が体に入るイメージを持って飲むと
さらにいいですね

・ケンカをしないこと
朝からケンカをしてしまうと、その日の調子ががくっと落ちます
主婦の方でしたら、旦那さんや子どもが気持ちよく
出かけられるように送り出しましょう

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