大野城市　整体:お腹は本来柔らかいものです！！ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:お腹は本来柔らかいものです！！

2019年11月28日

立っている時や座っているときは、お腹の固さはあまり気になりませんが

寝た状態でお腹を触ると固いとこがあります

赤ちゃんのお腹のように、柔らかくてプニュプニュしているお腹なら
何も気にしないでいいですが

ほとんどの方のお腹には固いところがあります

すごい方は、お腹全体が固いこともあります

固いとこは腹筋だと言う人もいますが、これは間違い

本来、筋肉は力を入れてない状態は柔らかいのです

※では、なぜ固くなるのか？

お腹の中に便が溜まっているのです

便というのは老廃物です

普通の人でも、お腹の中に５、６ｋｇの宿便があると言われます

※固いとどうなるのか？

固く感じるところは、主に腸です

腸が固いとぜん動運動ができなくて、排泄の力が弱くなります

固くなった腸が下がってきて股関節や骨盤を圧迫してくると
腰痛や股関節痛が出てきます

また腸内の宿便から毒素が出て、頭痛や吐き気などを引き起こすこともあります

慢性的な頭痛や偏頭痛の方、便秘なら腸の影響かもしれません

１日１回、きっちりと便が出ると言う方も、腸の働きではなくて
食べたもので押し出されて出てきているのかもしれません

食物繊維を取ればいいというけど、あれも押し出しているようなものです

※どうすればいいのか？

それは排泄の時間をつくってあげるのです

食事の間を１８時間くらい空けると、腸の排泄が働きます

一番簡単なのは、朝食を食べないこと

効果は高いですよ

もっと、調子を上げたいならば

１日１食にすることです

ただし、無理はしないで、食べたいときは食べていいです

宿便も、お腹の調子を本当に変えるのも１年以上かかります

症状は早く変わっていきますが、自分の体を本来から変えていくつもりで
１０年かけて変えるくらいでいいと思います

わたしも、まだまだ途中です！

整体ではお腹をチェックして、腸の具合も診ていますので
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