大野城市 整体:なぜテレビのダイエットは2週間なのか? - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市 整体:なぜテレビのダイエットは2週間なのか?

2019年12月17日

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なぜテレビのダイエット番組が2週間とかで結果を出すのか

それは一番結果が出やすいからです

何か新しいこと、新しい刺激など

体への反応は、2週間くらいが一番反応が出やすいです

2週間ですごい!・・ではないんです

それ以上やると、辛くなったり停滞期がきたりします

実際は3ヶ月行わないと体の本当の変化は出てきません

1ヶ月とかだったら体にとってはイベントごとなんです

お祭りなんです

その時は結果が出ますが辞めてしまうとすぐに元に戻るか
反動でもっと太ったりします

実はどんなダイエット方法でも結果が出ます

大事なのは続けるかどうかなんです

3週間で習慣になってきます

3ヶ月で体に定着してきます

3年で体質が変わってきます

ですから、本当に自分を変えたいのならば、3年かけて変えていくつもりで

3年続けていけるようなものを選びましょう

運動なのか、食事なのか、・・・

無理をすると続きません

やらないと変な感じがするというくらいに、自然になっていくことです

でもやってみないと、自分に合うか分かりませんよね

どんどん試してみて、ダメだったら落ち込まずに

これは自分に合わないだけ!と思って次にトライする

楽しんでやることが一番ですよ



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