産後の反り腰って？骨盤にひそむ深刻な問題と対処法

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産後の反り腰って？骨盤にひそむ深刻な問題と対処法

2014年03月11日

産後の骨盤の問題となっているのが、骨盤のゆがみです。
この症状については、すでに多くの方が知っていることですが、実はそれ以外にも産後の骨盤には深刻な問題があるのです。

それは、産後骨盤の反り腰というものです。

【産後骨盤の反り腰って何？】

この言葉をはじめて耳にするという方もいるかもしれませんが、反り腰とは骨盤の前傾のことです。
妊娠中は、胎児の成長に合わせ、お腹が次第に前に出っ張った状態になります。

妊婦さんは、バランスを保つために、腰をグッと反らした姿勢を無意識にとってしまうことがありますが、その姿勢こそが、反り腰の原因となっているのです。

反り腰によって骨盤が過剰に前に傾き、その結果、腹筋が大きく伸び、腰から背中にかけての筋肉は収縮、緊張した状態になります。
その状態を長く続けることで、産後の腰痛や背中の痛み、肩こりなどの痛みとなって現われます。

妊娠中の腰の痛みは、この骨盤の前傾が原因ですが、産後もこの状態を元に戻すことができず、そのまま反り腰で育児をはじめてしまう方が多いのです。

【産後骨盤の反り腰を改善するには】

産後の骨盤の原因となる反り腰をそのままにしておくと、産後の骨盤のゆがみはさらに悪化し、あらゆるトラブルの原因となります。
これらの症状を改善するためにも、一度整体師に相談することをおススメします。

産後骨盤矯正や産後の骨盤にひそむ反り腰改善を専門とする整体院では、インナーマッスルと呼ばれる大腰筋、腸骨筋の調整さらには内蔵機能の調整、正常な機能の回復を促進する施術を行います。

骨盤だけでなく、首や肩、背中に股関節など全身のバランス調整の行いますので、元の状態に戻すだけでなく、妊娠以前よりもはるかに整った体型を手に入れることができるでしょう。

【こんな人は要注意！】

産後骨盤のゆがみだけでなく、反り腰は次のような方は要注意です。
例えば、産後の体調回復を待たず、一人で育児を行い、身体に負担をかけている人、早めに仕事復帰をしたいとダイエットなどに無理をしている人、産後の不調がなかなか改善できない人、帝王切開など自然出産ができなかった人などは、すみやかに整体師に相談することをおススメします。

ただ、家事や育児に追われ、なかなか外出できない、整体院を利用できないと言う場合には、出張整体などを利用するといいでしょう。
最近では、子育て中のママでも気軽に整体の施術を利用できるようにと出張整体サービスを行っているところも多くなっています。

体調不良を抱えながらの育児は、産後うつなどの原因となる危険性もありますので、産後の腰痛や骨盤のトラブルを1日でも早く改善できるようにしてください。